運動は全てを整える。

　情報が溢れている現代、インターネットでたくさんの情報を得ることができます。
実際、肩こり・腰痛などに対する治療動画、エクササイズ動画などは無料で観ることができ、実践することができます。
　しかし、運動と一括りに言っても、トレーニング理論がしっかり理解していなければ効果がなかったり、専門家からしてみれば根拠が全然ないものがあります。最悪、逆効果になるものまで見受けられます
　努力が実らなかったのは、ただ方法を知らなかっただけ。
​　大丈夫、ともに前へ進みましょう。